Como tomar la proteína de Herbalife
La proteina de Herbalife es una de las mejores proteínas ya que tiene componentes naturales entre ellos están la proteína de soya y la proteína pura aislada de leche.
Cuanto de proteina de Herbalife debo tomar
Necesitamos un aporte diario de proteínas debido al desgaste orgánico constante. Las células y las estructuras celulares están hechas de proteínas. La célula no es más que un recipiente de proteínas relleno de agua donde están disueltos los nutrientes. Por lo tanto, para formar nuevas estructuras necesitamos de proteínas. Es decir, nosotros estamos hechos de proteínas, ésa es la materia prima que nos conforma.
Necesitamos
diariamente 1 gramo de proteína por cada kilogramo de peso (500
mg/libra). Un hombre necesita 70 gr.(peso del hombre 70 Kg) y una mujer 60 gr. como promedio.
Entonces si peso 70 kg debo consumir 70 gr. de proteína.
por tanto debes mezclar a tu batido nutricional aproximadamente 2 cucharadas colmadas de proteína Herbalife.
Entonces si peso 70 kg debo consumir 70 gr. de proteína.
por tanto debes mezclar a tu batido nutricional aproximadamente 2 cucharadas colmadas de proteína Herbalife.
Cual es la importancia de Consumir proteinas?
Las
proteínas están formadas por aminoácidos, que son 22. Nueve de ellos
son considerados esenciales porque el organismo no tiene la capacidad
de sintetizarlos o formarlos, así que forzosamente debe recibirlos con
nuestros alimentos. Necesitamos proteínas que contengan todos los
aminoácidos esenciales y no esenciales de forma balanceada. Si alguno
de estos falta en la dieta o se encuentra en cantidades insuficientes,
provoca que el organismo no pueda formar todas las proteínas que
necesitamos a diario. Se recomienda que el 40% de las proteínas que
ingerimos sea de origen animal y el 60% de origen vegetal.
¿Cómo nos damos cuenta que a la persona le faltan proteínas?
El cabello, la barba y las uñas no crecen como debe ser, crecen muy
lentamente, se quiebran fácilmente o el pelo se cae y se culpa a los
champús.
Cuando
nuestro organismo tiene la cantidad adecuada de proteínas, el pelo y
las uñas crecen rápidamente, están fuertes y no se caen ni se quiebran
con facilidad.
Mas adelante publicare una tabla de alimentos con la cantidad de proteína y calorías que traen.
Beneficios de la proteina de Herbalife
- Ayuda a fortalecer la masa muscular magra.
- Es ideal para mezclar con su batido nutricional Herbalife o su comida favorita.
- ayuda a eliminar ansiedad dando sentimiento de saciedad al consumirla
- ideal para el desarrollo de musculatura
- cada cuchara contiene 5gr de proteína
